PROFILE
一緒に始めよう！自分メンテナンス
東京都台東区出身、石川県在住。
４児の母。３女１男、子育て真っ最中！
2017.6
バランスボールがもたらす効果と楽しさを実感し、
自らインストラクターの道へ。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
北陸初バランスボールインストラクターになる。
2017.10 ミスユニバース愛知ビューティーキャンプ
バランスボールエクササイズ講師を務める。
2018.1 協会認定 体力指導士資格取得
2018.3 協会認定 産後指導士資格取得
2019.5 協会認定 指導士養成講師資格取得
☆その他実績☆
かほく市ママリフレッシュ事業講師
宝達志水町、志賀町、子育て支援センター講師
幼稚園母親学級出張講座
金沢中日文化センター講師
産婦人科クリニック産後ママエクササイズ指導
など多数
定期レッスン開講中
☆各種講座☆
子どもからシニア各種講座、
企業様向け講座、
出張レッスン、
プライベートレッスン、
喜んで承ります！
なんでも気軽にお問い合わせ下さい。
バランスボールを使った有酸素運動を通して、
はずむ身体
はずむ心で
はじまる私
という協会理念のもと、
協会のメソッドである“真の体力”をつけ、
あたらしい私に出会える機会を作ります。
- 子育てママを応援します！
子どもはすごく可愛いのだけど、
なんだか近頃イライラ悶々と過ごしていませんか？
やる気がおきない、
気力が湧かないなんてことはありませんか？
充分な睡眠や食事を摂っているけど、
なんだか疲れが取れないなぁ
って感じることはありませんか？
それは皆さんが怠けているわけでもなく、
性格的年齢的なものでもなくて、
体力不足が原因と言われています。
特に、妊娠中〜産後は、
活動量が低下することで
気付かぬうちに体力が落ちていることがあります。
なので、出産後しっかり身体を休めた後に
まずして頂きたいことは〝体力をつける〟こと。
有酸素運動をして、
育児に必要な体力がつくと、
心に余裕が出来てきます。
ひとりで頑張り過ぎていませんか？
育児疲れしていませんか？
育児を心から楽しめるものにするためにも、
簡単に出来るバランスボールで
一緒に楽しく体力作りをしましょう！
・効果
骨盤の歪みを整える、
姿勢改善、代謝ＵＰ、
老廃物除去免疫力ＵＰ、
内蔵機能ＵＰ、
自立神経を整える、
肩こり腰痛解消、
冷え性便秘解消、
脂肪燃焼ダイエット、
運動不足解消、
内側から健康的にしなやかに美しく
をモットーに、メンタルをも整えていきます。
私自身も育児真っ最中^ ^
限りある子育て期間ですから、
今を楽しまなくっちゃ損ですよね♪
さぁ！一緒にキラキラわくわくな毎日を！
バランスボールエクササイズで
自分メンテナンスをして、
一度きりの人生を楽しみましょう♪