2019.03.14 00:37

おおぶりイヤリング

いつもお世話になっているネイリストますださん作。ネイルサロン Plus Nail は志賀町にあります♡左右色違いなんです。グリーンとイエロー。カジュアルで可愛い！娘にも可愛いのプレゼントしてくれました♡ますださんありがとう💕#ハンドメイド #アクセサリー #おおぶりピアス #春色カラー #ネイル #ネイルサロン #志賀町 #かほく #中能登 #七尾 #能登...

2019.03.09 06:20

かほく市いきいきシニア

【初めてのバランスボール運動教室】先日開催しました。皆さんシニアの方ですか？👀皆さんお若いーー！！(シニア向けのプログラムを考えていましたが、一般向けで良さそうだ😳)皆さん初めてのバランスボールです。バランスボールの印象を聞いてみました。・バランスボール、なんとなく面白そう！・よく見るけど使い方がわからないし特に気にもしていなかった(^^; ・...

2019.01.14 12:48

今週のレッスン【急募】

１月とは思えない陽気の三連休でしたね！皆さん、いかがお過ごしでしたか☺️♪今週はまたお天気崩れる予報ですが、元気いっぱい定期レッスンやってます♪まだ空きがあります！ぜひ参加しませんか♪⭐１/１６(水)１０：３０～スタジオseri⭐１/１８(金)１０：３０～桑原母と子クリニックお早めのご予約をおすすめします😊お待ちしております。

2019.01.04 03:45

羽咋市で産後トータルケアクラス開講します

【募集中！】<日程>　２０１９年１月１５日,２２日,２９日,２月５日,１２日,１９日（火）全６回　<時間>　９:４５~１１:４５※振替受講可 ご都合の悪い日があればご相談ください<場所>　羽咋公民館２階和室<持ち物>　飲み物,汗ふきタオル,お子様のお出掛けセット,バスタオル<費用>　一括払い 18,...

2019.01.04 01:52

本年も宜しくお願いいたします！

今年もバランスボールでカラダとココロを整えよう年末年始に乱れた生活リズム、新年太りをリセットしよう！何か始めたいと思っている方、新年を機にスタートしませんか^^各クラス、事前予約が必要です。chicaco.bbl@gmail.com　気軽にお問合せください。

2018.10.16 21:22

産後トータルケアクラス七尾１期

産後トータルケアクラス七尾桑原母と子クリニック記念すべき第１期が終了♡打ち上げランチはポムポムポムへ～♪毎週金曜日の午後はトータルクラス♪が合言葉になってました♡正直、全６回通えるか、始めは不安があったそうです。おひとりは金沢から通ってくれました。台風だったり悪天候が多かった９月ですが、不思議とトータルクラスの日に雨があたることはありませんでした。毎回楽しみ...

2018.10.03 20:24

スタジオseriクラス

産後、運動をして汗をかくってほぼほぼないですよね。そんな中、バランスボールを体験すると『気持ちいいーーー！』ってみんな絶対言う♡無理なく適度な運動量で、しっかりと息が上がるし、体を動かした満足感がある。最後のシャバーサナ、これがまた最高に気持ち良い。呼吸を整えながら眠気に誘われ、ずっとこの状態でいたい至福の時間。自律神経ON/OFFスイッチをしっかり切り替え...

2018.10.01 18:34

仲良しグループでレッスン@志賀町

本日は志賀町へ出張レッスン♡お仕事がお休みの月曜日に合わせて、皆さんお忙しい中でも、月１必ず集まって、バランスボールでリフレッシュしてます。有酸素運動と無酸素運動をし、ストレッチ&シャバーサナ、ON/OFFスイッチの切り替えをし、心身共にスッキリ！！疲労感はほぼ残りません。筋肉痛もほぼ出ません。座りながらにして、簡単に有酸素運動が出来る優れもの。おし...

2018.09.28 22:13

羽咋市で産後ママ向けバランスボール

新しい場所でバランスボールエクササイズ定期開催が決まりました♡やりたかった地域、場所で、繋いでくれたちえちゃんに大大大大感謝です。羽咋市近辺のママたちに、ひとりでも多くの方に、バランスボールの楽しさや効果をお伝えしたい♡元気が出る場所になるといいな♡詳細は改めてお知らせします✨一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後...

2018.09.28 22:09

中能登町 古民家みおやの里

お待たせいたしました！しばらくお休みしていました、みおやクラス。１０月より復活します！第１段１０／１２(金)　１０：３０－１１：３０対象：年齢問わず、体を動かしたい方運動が苦手な方にオススメお子様連れOK！広～い和室のお部屋なので小さいお子様も安心です。お問い合わせはお気軽に(^^)

2018.06.27 06:01

かほく市子育てママリフレッシュ事業

今日の天気はなんなんだー！風強ーい！なまぬるーい！気持ち悪い！どんよーりジメジメ湿りすぎの空気。この後きれいに☔マークの石川です。The梅雨ですね。そんな天候の中、かほく市『子育てママリフレッシュ事業』その名の通り、バランスボールでリフレッシュ！定員いっぱいの15名。キャンセル待ちまで。とにかく体を動かしたくてと沢山の方に受講していただきました。バランスボー...

2018.06.24 23:47

７月スケジュール

夏本番まであと少し！すでに真夏日のような暑さが続いていますが、蒸し蒸しジメジメと梅雨を感じます。バランスボールで夏バテしない体力作り、ノースリーブも怖くない！二の腕引き締めにまだ間に合いますよ！簡単に有酸素運動が出来て運動不足解消、短時間でしっかり汗をかいて脂肪燃焼ダイエット！関節に負担をかけずにエクササイズできるので、膝や腰に不安がある方でも、無理なく運動...