スタジオseriクラス
産後、運動をして汗をかくって
ほぼほぼないですよね。
そんな中、
バランスボールを体験すると
『気持ちいいーーー！』って
みんな絶対言う♡
無理なく適度な運動量で、
しっかりと息が上がるし、
体を動かした満足感がある。
最後のシャバーサナ、
これがまた最高に気持ち良い。
呼吸を整えながら眠気に誘われ、
ずっとこの状態でいたい至福の時間。
自律神経ON/OFFスイッチを
しっかり切り替えるよ。
心身共にスッキリ感を味わったら、
午後も頑張ろうって気持ちが沸いてくる♡
今日は天気が良かったから、
この後は子供のリフレッシュ時間で
公園に行きますって方も。
子供追っかけて遊びますって！
ママの体力あってこそだよね♡
子供も嬉しそう♡
その方は、バランスボールのおかげで
気持ちが変わりました！と
会うたびに言ってくださいます。
気持ちが変わるのも体力がついた証拠！
体力つけよう
体力つくと心に余裕ができるよ
モヤモヤイライラがなくなってくるし
そしたら怒らなくなるよ
生活が充実してくるよ
代謝も上がるし、風邪もひきにくくなる
毎日を元気に過ごせる！
初めての方も、
弾み出すとすぐにみんなと打ち解けられる
みんなが笑顔になる魔法のボール♡
スタジオseriクラスは
毎月第１第３水曜日です。
初めての方大歓迎です。
一度体験してください♪
楽しくてハマっちゃうかも(*˙˘˙*)
お待ちしています！
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