仲良しグループでレッスン@志賀町
本日は志賀町へ出張レッスン♡
お仕事がお休みの月曜日に合わせて、
皆さんお忙しい中でも、月１必ず集まって、
バランスボールでリフレッシュしてます。
有酸素運動と無酸素運動をし、
ストレッチ&シャバーサナ、
ON/OFFスイッチの切り替えをし、
心身共にスッキリ！！
疲労感はほぼ残りません。
筋肉痛もほぼ出ません。
座りながらにして、
簡単に有酸素運動が出来る優れもの。
おしゃべりしながら出来る軽い運動なのに、
あれよあれよと息が上がり、
こんなにも汗がかけるんです。
全く無理することなく、本当にカンタン。
年齢を重ねていく毎に、
代謝の低下を感じる方が多いですが、
歳だから痩せにくい、仕方ない、
と諦めないで。
私はアラフォーですが、
バランスボールで確実に代謝アップし、
太りにくくなったと実感してます。
食べたいものを我慢せずに食べられる幸せ♡
以前は、カロリーを気にして、
デザートは我慢したりしてましたけどね。
今は、罪悪感なくペロリと頂きます！
今日のランチは『れんげや』さん。
もちろん食後のデザート付きで♡
とろとろ煮込みハンバーグ、
美味しかった～🎶
お野菜たっぷりがかなり嬉しいです♡
ドレッシングが最高に美味！
グリーンスムージーも大好き！
代謝アップ、脂肪燃焼、
理想body、手に入れませんか！
ポイントのひとつ、
背中の筋肉を動かしましょう！
どのようにして？
気になる方は、
ぜひレッスンに遊びに来てください(*˙˘˙*)
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