仲良しグループでレッスン@志賀町


本日は志賀町へ出張レッスン♡

お仕事がお休みの月曜日に合わせて、
皆さんお忙しい中でも、月1必ず集まって、
バランスボールでリフレッシュしてます。

有酸素運動と無酸素運動をし、
ストレッチ&シャバーサナ、
ON/OFFスイッチの切り替えをし、
心身共にスッキリ!!

疲労感はほぼ残りません。
筋肉痛もほぼ出ません。

座りながらにして、
簡単に有酸素運動が出来る優れもの。
おしゃべりしながら出来る軽い運動なのに、
あれよあれよと息が上がり、
こんなにも汗がかけるんです。
全く無理することなく、本当にカンタン。


年齢を重ねていく毎に、
代謝の低下を感じる方が多いですが、
歳だから痩せにくい、仕方ない、
と諦めないで。

私はアラフォーですが、
バランスボールで確実に代謝アップし、
太りにくくなりました!
食べたいものを我慢せずに食べられる幸せ♡
以前は、カロリーを気にして、
デザートは我慢したりしてましたけどね。
今は、罪悪感なくペロリと頂きます!

今日のランチは『れんげや』さん。
もちろん食後のデザート付きで♡
とろとろ煮込みハンバーグ、
美味しかった~🎶
お野菜たっぷりがかなり嬉しいです♡
ドレッシングが最高に美味!
グリーンスムージーも大好き!


代謝アップ、脂肪燃焼、
痩せやすい体質、手に入れませんか!!

背中の筋肉を動かしましょう!
どのようにして?
気になる方は、
ぜひレッスンに遊びに来てください(*˙˘˙*)





CHIKAKOISM BALABOLIFE

バランスボールでカラダ弾む・ココロ喜ぶ ~一緒に始めよう!自分メンテナンス~ 毎日を、今よりもっと笑顔で 楽しく イキイキと過ごしたい! Enjoy&Smile&Happiness

0コメント

  • 1000 / 1000