かほく市子育てママリフレッシュ事業


今日の天気はなんなんだー!
風強ーい!なまぬるーい!気持ち悪い!
どんよーりジメジメ湿りすぎの空気。
この後きれいに☔マークの石川です。
The梅雨ですね。


そんな天候の中、
かほく市『子育てママリフレッシュ事業』
その名の通り、
バランスボールでリフレッシュ!
定員いっぱいの15名。
キャンセル待ちまで。

とにかく体を動かしたくてと
沢山の方に受講していただきました。
バランスボールに座って、
ポンポン弾んで足と腕を動かして。
たった数分弾んだだけでも、
程よく息が上がり、
汗が出ることに皆さん驚かれていました✨
ねー、バランスボールで簡単に有酸素運動が出来ちゃうでしょ♪
お家でも手軽に取り入れられるよね♪


呼吸を整えリラックスしてもらう時間、
気持ちよすぎてうたた寝された方も。
前半のアクティブな動き+最後のリラックスタイム。
“疲れたー”って言葉は出てきません。
“スッキリした!”って必ず皆さん言うの♪
これなら続けられる!てね♪
皆さんイイ笑顔♪


あと、ダイエットしたいって方が多く、
お腹回り、二の腕、皆さん切実に悩まれていました。 
体を締めたい方!私のところにおいで!!
本気でダイエットしたい方、
本気でお手伝いします!

そして、、  
産後トータルケアクラス、
いよいよ来週開講します!!

体のこと心のこと、産後の全てを
トータル的にケアしていくクラスです。
全6回!!
産後の不調も、原因から知ることで、
今よりも毎日が気持ちよく過ごせる♪

産後間もない方だけでなく、
産後何年経っていても効果を実感できるメソッドです。

ぜひご受講ください!
お問い合わせ、お申し込みは下記のフォームからお願いします。

KOKOKARA PARK balance ball

バランスボールを使った有酸素運動、 ヨガのメソッドを取り入れたボールストレッチ、 全身をまんべんなく鍛えるボール筋トレ、 レッスン後すぐに、心身共にスッと軽くなる感覚を味わってください ココロとカラダをリフレッシュ バランスボールで体力作り、 自分と向き合い自分メンテナンスをしよう! 毎日を今よりもっと楽しく! もっとイキイキと!

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