レッスン後のランチ

バランスボールで有酸素運動を続けていたら、太りにくい体質になったよ。
以前は、食べたいものを食べたいだけ食べたらすぐに数字に表れていたの。
夜ご飯の白飯は茶碗半分にしよう、
友人とのランチではデザート我慢したり、
食べ過ぎたその日は罪悪感に苛まれたり。
夜ご飯は太るイメージでいたので、夜は抜いてしまおうか、
結局は美味しくて食べてしまうんだけどね笑
暴飲暴食している訳ではないのにね、、
あの頃は一切運動をしていなかったのよね。
有酸素運動を継続して、確実に代謝アップは実感してる♪
何もストイックにしていないの、
軽く息が弾む程度の運動を続けているだけ。
バランスボールで簡単に。
大好きな食べることを制限することなくなったよ。
食べたいもの食べたいだけ食べれて毎日ハッピー♪ストレスフリーだよ♪

KOKOKARA PARK balance ball

バランスボールを使った有酸素運動、 ヨガのメソッドを取り入れたボールストレッチ、 全身をまんべんなく鍛えるボール筋トレ、 レッスン後すぐに、心身共にスッと軽くなる感覚を味わってください ココロとカラダをリフレッシュ バランスボールで体力作り、 自分と向き合い自分メンテナンスをしよう！ 毎日を今よりもっと楽しく！ もっとイキイキと！

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