ナイトレッスン

CO-LABOdeバラボ (羽咋市)
第2木曜19時からのナイトレッスン。

お仕事帰りの方、学生の方、主婦の方、
普段なかなか運動機会が持てない…
運動したい、何かしたいのだけど…
ひとりでジョギングは挫折しました…

それなら!
手軽に簡単に楽しくエクササイズ出来るバランスボール。
この際部活にして、習慣化してもらおうと
夜活バラボ部としてスタートしました☆
お陰さまで愉快な仲間が集まり(笑)
男性も参加されとても嬉しいです!

その時の気分や体調、
自分自身としっかり向き合い、
無理なくそれぞれのペースで(軽く弾むも良し、しっかり大きく弾むも良し)
エクササイズしています。
笑いながら喋りながら、
程よく息を上げて有酸素運動♪
そう、笑いながら喋りながら出来るから楽しいんだよね!
脳トレ要素もふんだんに。
あわわあわわ、脳活性しちゃいましょ♪
体力もつくし、リフレッシュ出来るし、
気持ちのいい汗かけるし、
なんといっても、身体を動かしたあとは、気持ちよくお布団に入ってグッスリ眠れるよ♪
そして翌朝スッキリ目覚められる、これすごく嬉しい♪

やっぱり思う、月1なのが勿体ない。
ぜひ日常に取り入れてもらって、
“習慣化”していこう♪



なんだかやる気がおきないな、、
あーあれもこれも面倒くさいな、、
しっかり寝ても疲れがとれないな、、
などなど感じている方、
それらは体力不足や、自律神経の乱れ
から生じているかもしれません。
体力をつけるのも、自律神経を整えるのも
適度な有酸素運動が効果的です!
詳しい事はレッスンでお伝えしてます♪
手軽に簡単に出来るバランスボール、
本当にオススメ!!
ぜひぜひ一度体験しに来てください♪

夜活バラボ部のメンバー募集中です!
1日の終わりに有酸素運動で心身共にリフレッシュ、とっても気持ちいいですよ~♪

やってみたい方、気軽にまずは問い合わせからでも大歓迎です!お待ちしております♪




KOKOKARA PARK balance ball

バランスボールを使った有酸素運動、 ヨガのメソッドを取り入れたボールストレッチ、 全身をまんべんなく鍛えるボール筋トレ、 レッスン後すぐに、心身共にスッと軽くなる感覚を味わってください ココロとカラダをリフレッシュ バランスボールで体力作り、 自分と向き合い自分メンテナンスをしよう! 毎日を今よりもっと楽しく! もっとイキイキと!

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