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産後トータルケアクラス七尾1期

産後トータルケアクラス七尾桑原母と子クリニック記念すべき第1期が終了♡打ち上げランチはポムポムポムへ~♪毎週金曜日の午後はトータルクラス♪が合言葉になってました♡正直、全6回通えるか、始めは不安があったそうです。おひとりは金沢から通ってくれました。台風だったり悪天候が多かった9月ですが、不思議とトータルクラスの日に雨があたることはありませんでした。毎回楽しみにしていてくれたお二人の熱意がお天道様を笑顔にしてくれたんだね♪回を重ねる毎に、今度は終わりがくる寂しさを感じていたおふたりでした。2回目から、寂しい寂しい言ってたね(笑)心地よい空間で、2時間なんて本当にあっと言う間!3人目ママは土日への活力のために。1人目ママは不安や悩みを打ち明けて気持ち穏やかに。おふたりとも、体の変化、意識の変化をしっかりと感じ、笑顔溢れる毎日を送っています♡出産は、カラダもココロも、家族関係や自分のライフスタイルまでも大きく変化させます。不安を抱えていませんか?育児疲れしていませんか?ひとりで頑張りすぎていませんか?産後の体と心を整えるトータルケアクラスバランスボールエクササイズで体を整え、産後特有の体の不調を改善させるセルフケア方法を学び、今よりもっと生きやすくそして楽しく毎日を過ごせるように、脳内メンテナンスワークで自分自身を見つめ直して、心を整えていきます。知っているのと知らないでいるのとでは、今後の人生180度変わると言っても過言ではありません!生涯にわたり使えるワザをお伝えします!何か変わりたい、変えたいと思っている方、迷わずに受講してみて!お子さんと一緒に外に出たい!という方も、ママ友がほしい!という方も、とにかくリフレッシュしたい!という方も、是非!赤ちゃんと一緒に来てください!産後何年経っていたって大丈夫です!出産を経験された全ての方に、効果を実感していただけます。へぇーなるほど。へぇーそういう事だったのか!などなど、どうぞご期待ください!ママになった人生を、子育てを、心から楽しめるものにしましょう!トータルケアクラス受講後は、今よりもっと健やかに笑顔のあなたに出逢えます!!このクラスでお伝えしたことは、どうかお守りとして持っていてくださいね!私自身も育児真っ最中!みなさんとたくさん育児情報を共有できたことにも感謝。ありがとうございました(*^^*)☆産後トータルケアクラス七尾桑原母と子クリニック2期は11月9日スタートです!残席2名でご案内中です(^^)お問い合わせ大歓迎です!☆産後トータルケアクラス金沢スタジオseri2期 本日最終回!スタジオseriでは単発レッスンもやってます♪(10:30-11:30)10/17(水) 満席10/31(水) 残席2お子様連れOKもちろんおひとりでの参加もOK3世代での参加大歓迎!!皆さん気軽にご参加ください!#産後ケア石川#産後トータルケアクラス七尾#バランスボール石川県#体力メンテナンス#七尾市#子連れ参加#育児を楽しむ#自分をみつめる時間#リフレッシュ#リラックス#自分メンテナンスしよう

スタジオseriクラス

産後、運動をして汗をかくってほぼほぼないですよね。そんな中、バランスボールを体験すると『気持ちいいーーー!』ってみんな絶対言う♡無理なく適度な運動量で、しっかりと息が上がるし、体を動かした満足感がある。最後のシャバーサナ、これがまた最高に気持ち良い。呼吸を整えながら眠気に誘われ、ずっとこの状態でいたい至福の時間。自律神経ON/OFFスイッチをしっかり切り替えるよ。心身共にスッキリ感を味わったら、午後も頑張ろうって気持ちが沸いてくる♡今日は天気が良かったから、この後は子供のリフレッシュ時間で公園に行きますって方も。子供追っかけて遊びますって!ママの体力あってこそだよね♡子供も嬉しそう♡その方は、バランスボールのおかげで気持ちが変わりました!と会うたびに言ってくださいます。気持ちが変わるのも体力がついた証拠!体力つけよう体力つくと心に余裕ができるよモヤモヤイライラがなくなってくるしそしたら怒らなくなるよ生活が充実してくるよ代謝も上がるし、風邪もひきにくくなる毎日を元気に過ごせる!初めての方も、弾み出すとすぐにみんなと打ち解けられるみんなが笑顔になる魔法のボール♡スタジオseriクラスは毎月第1第3水曜日です。初めての方大歓迎です。一度体験してください♪楽しくてハマっちゃうかも(*˙˘˙*)お待ちしています!

仲良しグループでレッスン@志賀町

本日は志賀町へ出張レッスン♡お仕事がお休みの月曜日に合わせて、皆さんお忙しい中でも、月1必ず集まって、バランスボールでリフレッシュしてます。有酸素運動と無酸素運動をし、ストレッチ&シャバーサナ、ON/OFFスイッチの切り替えをし、心身共にスッキリ!!疲労感はほぼ残りません。筋肉痛もほぼ出ません。座りながらにして、簡単に有酸素運動が出来る優れもの。おしゃべりしながら出来る軽い運動なのに、あれよあれよと息が上がり、こんなにも汗がかけるんです。全く無理することなく、本当にカンタン。年齢を重ねていく毎に、代謝の低下を感じる方が多いですが、歳だから痩せにくい、仕方ない、と諦めないで。私はアラフォーですが、バランスボールで確実に代謝アップし、太りにくくなりました!食べたいものを我慢せずに食べられる幸せ♡以前は、カロリーを気にして、デザートは我慢したりしてましたけどね。今は、罪悪感なくペロリと頂きます!今日のランチは『れんげや』さん。もちろん食後のデザート付きで♡とろとろ煮込みハンバーグ、美味しかった~🎶お野菜たっぷりがかなり嬉しいです♡ドレッシングが最高に美味!グリーンスムージーも大好き!代謝アップ、脂肪燃焼、痩せやすい体質、手に入れませんか!!背中の筋肉を動かしましょう!どのようにして?気になる方は、ぜひレッスンに遊びに来てください(*˙˘˙*)